Atopijski dermatitis pri dojenčkih: nežna nega
Preprosta rutina umivanja in vlaženja občutljive dojenčkove kože ter znaki, pri katerih je potreben pregled.
Vodniki
Kratki, pregledani vodniki o izdelkih, sestavinah in vsakodnevnih navadah.
443 vodnikov
Nega moške kože: kako pravilno vzdrževati brado in se izogniti draženju
Nega moške kože pogosto ostane v senci številnih nasvetov o ženski negi kože, a resničnost je taka, da tudi moški potrebujejo specifično, ciljno in redno rutin…
Psoriaza: kako prepoznati svoje sprožilce in pomiriti kožo
Sprožilci psoriaze se razlikujejo od osebe do osebe. Dnevnik poslabšanj in nežna rutina kopanja in vlaženja pomagata ob terapiji zdravnika.
Sladke sladice z aloe vero: zdrave, okusne in hitre
Ni nujno, da so okusne sladice vedno »nezdrave«, z malo ustvarjalnosti in skrbnim izborom sestavin lahko uživate v poslasticah, ki so hkrati okusne in prehran…
Preprečevanje prehlada: smiselne vsakdanje navade
Higiena rok in prezračevanje sta koristnejši začetek od kopičenja izdelkov z obljubami močne odpornosti.
Čaj proti kašlju: katera zelišča izbrati in kako ga pripraviti
Topel čaj lahko pomiri razdraženo grlo, dokler kašelj ne mine. Kako izbrati zelišča, pripraviti napitek z medom in limono in kdaj vendarle k zdravniku.
Trdovraten kašelj pri odraslih: možni vzroki, samopomoč in kdaj k zdravniku
Večina kašljev mine v treh do štirih tednih. Kaj lahko povzroči trdovraten kašelj, kako omiliti razdraženo grlo in kateri znaki zahtevajo pregled.
Keto dieta: kako deluje, primer tedna in kdo naj bo previden
Keto prehrana močno zmanjša ogljikove hidrate. Kako deluje, kako je videti preudaren teden obrokov, kateri so neželeni učinki in zakaj je strokovni nasvet pome…
Ščitnica in jod: kako do dovolj joda brez tveganja
Splošne informacije o jodu in ščitnici: koliko ga potrebujemo, kje ga najdemo in zakaj alge, kelp in dodatke uporabljamo le po posvetu z zdravnikom.
Športniki in prehranska dopolnila: kako zmanjšati tveganje
Praktična navodila za športnike: najprej prehrana, tveganje onesnaženih dopolnil, preverjanje sestave in zakaj nihče ne more jamčiti čistosti namesto vas.
Zeliščna formula za detoks jeter: vprašanja pred nakupom
Namesto najmočnejšega čistilca preverite, ali izdelek sploh potrebujete in kaj vemo o njegovi varnosti.
Po prazničnem prenajedanju: nazaj k preprosti rutini
Čiščenje in kaznovalna dieta nista potrebna. Začnite z naslednjim običajnim obrokom in majhnim tedenskim načrtom.
Mrežno trženje in spletni posel s Forever: realna slika pred odločitvijo
Mrežno trženje obljublja prilagodljivost, vendar večina udeležencev zasluži malo ali nič. Kaj preveriti, koliko stane in katera vprašanja zastaviti pred vstopo…
Črevesje in koža: spremljanje težav brez hitrih sklepov
Prebava in koža se lahko spreminjata skupaj, vendar akne ne dokazujejo poškodbe črevesja. Začnite s preprostim spremljanjem in nego.
Hormoni, cink, selen in maca: pot do koristnih vprašanj
Minerali imajo normalne prehranske vloge. Kombinacija dopolnil zato še ne reši neopredeljene hormonske težave.
Kajenje: pripravite stvaren načrt opustitve
Opustitev kajenja se začne s podporo, jasnim načrtom in pomočjo pri nikotinski želji, ne z razstrupljevalnim napitkom.
Aloja v vodni obliki: hidrolat, tonik ali napitek?
Tekoč videz ne razkrije namena ali proizvodnje. Preverite dejansko deklaracijo izdelka.
Športna poškodba: ocena, prehrana in postopna vrnitev
Okrevanje vodita vrsta poškodbe in rehabilitacija. Napitek ali kozmetični gel ne obnovita pretrgane vezi.
Zelišča in dopolnila za hujšanje: presoja obljub
Naravno poreklo ne zagotavlja varnega ali učinkovitega hujšanja. Začnite z navadami, ki jih lahko spremljate.
Utrujenost: kaj lahko storite za več energije
Praktični koraki proti dolgotrajni utrujenosti: spanje, gibanje, prehrana, tekočina in stres ter znaki, da je čas za pregled pri zdravniku.
Mentalni detoks: kako narediti koristen premor
Uma ni treba čistiti misli. Koristen premor pomeni manj obremenitve, eno majhno odločitev in dovolj podpore.
Močnejši trup brez pritiska zaradi ravnega trebuha
Vaje izbirajte za moč in vsakdanje gibanje. Videz trebuha ni popolno merilo zdravja, dopolnilo pa ne zagotavlja ravnanja.
Naravna kozmetika: branje sestavin in oznak
Rastlinsko poreklo je le eno merilo. Preverite namen, celotno deklaracijo in dejanski certifikat.
Vrste aloe: prepoznavanje rastline in izbira izdelka
Aloe vera, arborescens in ferox so različne vrste. Ime rastline samo ne določa najboljše ali varne zdravstvene uporabe.