Olje za sončenje koži da sijoč videz, vendar ima pogosto nizek ali noben zaščitni faktor. Porjavelost je znak poškodbe kože, ne zdravja. Tako se varno izpostavite soncu.
Kaj pravita WHO in NHS
WHO svetuje omejiti bivanje na soncu okoli poldneva, poiskati senco, nositi zaščitna oblačila, klobuk s širokim robom in sončna očala. Kremo uporabljajte na delih, ki jih oblačila ne pokrijejo, ne pa za podaljšanje časa na soncu. NHS priporoča vsaj faktor SPF 30 in vsaj štiri zvezdice za zaščito pred UVA.
Kako nanesti zaščito
- Izberite kremo širokega spektra z vsaj SPF 30 in dobro oznako UVA.
- Odrasla oseba za celo telo potrebuje približno šest do osem žličk.
- Nanesite jo pol ure pred odhodom ven in ponovno tik pred odhodom.
- Ponovno nanesite približno vsaki dve uri ter po kopanju, brisanju in potenju.
- Olje uporabljajte samo kot nego po sončenju ali čez zaščitno kremo.
Primer zaščitne kreme
Najpogosteje se opečejo ušesa, vrat, stopala in rame, zato tudi ta mesta namažite s kremo. Solarija ne uporabljajte kot pripravo kože.
Če iščete zaščitno kremo, je Forever Aloe Sunscreen SPF 30 neobvezen primer izdelka z oznako SPF 30, ob senci in oblačilih, ne namesto njih. Na embalaži preverite oznako UVA in navodila. Dojenčkov, mlajših od šestih mesecev, ne izpostavljajte neposrednemu soncu. Pri opeklinah z mehurji, vročini ali hudi bolečini obiščite zdravnika.
Pogosta vprašanja
Ali lahko olje za sončenje nadomesti kremo?
Ne. Večina olj ne zagotavlja zadostne zaščite, zato je priporočena krema širokega spektra z vsaj SPF 30.
Kako pogosto naj ponovno nanesem kremo?
Približno vsaki dve uri ter po kopanju, brisanju z brisačo in potenju.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
