Povišan holesterol se presoja s krvnim izvidom in skupnim srčnožilnim tveganjem. Občutek energije ne pokaže, ali je LDL urejen. Za pregled pripravite izvid, seznam zdravil in podatek o zgodnjih srčnih boleznih v družini.
Tri zamenjave za načrtovanje
- Namesto pogostih obrokov z maslom in mastnim mesom izberite obrok z oljčnim oljem, stročnicami ali ribo.
- Za zajtrk pripravite oves in sadje, kosilu pa dodajte zelenjavo in polnozrnato žito.
- Na nakupovalni seznam napišite dve živili, ki ju boste med tednom res jedli. Izvedljiv načrt je uporabnejši od seznama prepovedi, ki ga ne morete vzdrževati.
Spremembe uvajajte postopno skupaj z gibanjem, primernim vašemu stanju. Zdravnik določi čas ponovitve izvida in potrebo po zdravilih. Statina ne prekinite zato, ker ste spremenili prehrano.
Namen in vsakdanja uporaba
Forever Arctic Sea lahko izberete kot deklariran vir EPA in DHA pri presoji njunega vnosa. To je konkretna prehranska primerjava za osebo, ki razmišlja o omega dopolnilu, ne dokaz, da bo izdelek znižal njen LDL. EPA in DHA preverite na priporočeno dnevno porcijo lokalnega izdelka, ne le po skupnih miligramih olja.
Pred uporabo preverite alergene in možne interakcije, zlasti ob zdravilih, ki vplivajo na strjevanje krvi. Kapsule ribjega olja ne nadomestijo pestre prehrane. Tudi napitek iz aloe ali paket C9 ni nujen del zdravljenja holesterola.
Viri: NHS NIH ODS Forever Living.
Pogosta vprašanja
Lahko holesterol ocenim po počutju?
Ne. Potrebujete izvid in dogovor o kontrolah.
Je več ribjega olja vedno bolje?
Ne. Pomembni so EPA in DHA na porcijo, primernost, opozorila in celoten načrt.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
