Zimi grijanje isušuje zrak. Zato se mnogi bude s osjećajem suhoće u nosu i grlu, a koža i usne zatežu. Rješenje počinje mjerenjem, ne nagađanjem.
Izmjerite vlažnost
Američka agencija za zaštitu okoliša (EPA) savjetuje vlažnost ispod 60 posto, a idealno između 30 i 50 posto. Jeftin higrometar možete staviti u spavaću i dnevnu sobu.
Ovlažite sigurno
- Izmjerite vlagu ujutro i navečer nekoliko dana.
- Ako je ispod 30 posto, uključite ovlaživač i ciljajte na raspon od 30 do 50 posto.
- Spremnik ispirite i čistite prema uputi proizvođača, jer prljav uređaj može širiti čestice.
- Ne dopustite da se na prozorima stvara kondenzat. To je znak previše vlage i rizik za plijesan.
- Spavaću sobu prozračite kratko i ne grijte je previše.
Mali dodatni koraci: ovlaživač postavite na ravnu površinu podalje od tkanina i kreveta, a vrlo tople tuševe izbjegavajte jer isušuju kožu. Za nos pomaže fiziološka otopina u spreju prema uputi na pakiranju. Higrometar provjeravajte svaki tjedan.
Njega kože i sluznice
Nakon tuširanja nanesite hranjiv losion na blago vlažnu kožu. Za suhe usne i ruke koristite proizvode koji ne peckaju. Forever Aloe Moisturizing Lotion možete odabrati kao losion za lice i tijelo koji dodaje hidrataciju kože, ali ne rješava uzrok suhoće zraka. Pijenje vode tijekom dana također doprinosi ugodi.
Ako imate česta krvarenja iz nosa, stalno suho grlo, kašalj ili probleme s disanjem, razgovarajte s liječnikom.
Izvori: US Environmental Protection Agency US Environmental Protection Agency.
Česta pitanja
Koja je dobra vlažnost zraka u stanu?
EPA navodi ispod 60 posto, a idealno između 30 i 50 posto. Izmjerite je higrometrom.
Mogu li ovlaživač držati cijelu noć?
Može, ako je čist i vlaga ne prelazi preporučeni raspon. Ako se prozori orose, smanjite ovlaživanje.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
