Žolč pomaga pri prebavi maščob, žolčnik pa ga shranjuje. Ko nastanejo kamni ali vnetje, lahko mastni obroki sprožijo bolečino. To besedilo podaja splošne informacije in ne nadomešča zdravniškega nasveta.
Praktična prehrana
NHS navaja, da vam lahko zdravnik svetuje prehrano z manj maščob in izogibanje hrani, ki sproža težave. Prehrana z veliko maščob in malo vlaknin je povezana z žolčnimi kamni.
- Jejte manjše in pogostejše obroke, brez dolgih premorov.
- Izbirajte kuhano, pečeno ali pripravljeno na pari namesto ocvrtega.
- Omejite mastno meso, smetano, hitro hrano in sladice z veliko maščob.
- Vključite zelenjavo, sadje, polnozrnata živila in stročnice.
- Vodite dnevnik hrane in zapišite, kaj sproža bolečino.
- Ne poskušajte hitro izgubiti teže, ker to lahko poslabša težave.
Primer lahkega dne
Zajtrk: ovsena kaša s sadjem in posnetim jogurtom. Kosilo: v pečici pečene piščančje prsi ali riba, s kuhano zelenjavo in rižem. Malica: sadje ali polnozrnat kruh. Večerja: zelenjavna juha in solata z malo olja. Primer prilagodite nasvetu zdravnika in lastnim sprožilcem.
Česa ne počnite
Ne postite se in ne jemljite olj, sokov ali pripravkov za čiščenje žolča. Za to ni zanesljivih dokazov. Zeliščnih dodatkov ne uvajajte brez zdravniškega nasveta.
Nujni znaki
Pokličite nujno pomoč ob nenadni hudi bolečini v trebuhu, bolečini, ki seva v hrbet z bruhanjem, zelo visoki temperaturi ali rumeni koži in očeh. Bolečina, daljša od 30 minut, zahteva nujen zdravniški pregled.
Pogosta vprašanja
Ali smem ob težavah z žolčnikom piti sok aloe vere?
Ne brez zdravniškega nasveta. Zanesljivih dokazov, da pomaga žolčniku, ni.
Kateri so nujni znaki?
Huda bolečina v trebuhu, bolečina, ki seva v hrbet z bruhanjem, visoka temperatura in rumena koža.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
