Informativna vsebina. Izdelki ne nadomestijo diagnoze, zdravljenja ali raznovrstne prehrane. Pri težavah, v nosečnosti in za uporabo pri otrocih poiščite strokovni nasvet.
Pozimi ogrevanje izsuši zrak. Zato se mnogi zbudijo s suhim nosom in grlom, koža in ustnice pa so napete. Rešitev se začne z merjenjem, ne z ugibanjem.
Izmerite vlažnost
Ameriška agencija za varstvo okolja (EPA) svetuje vlažnost pod 60 odstotki, idealno med 30 in 50 odstotki. Poceni higrometer lahko postavite v spalnico in dnevno sobo.
Vlažite varno
- Nekaj dni merite vlago zjutraj in zvečer.
- Če je pod 30 odstotki, vklopite vlažilnik in ciljajte na 30 do 50 odstotkov.
- Rezervoar izpirajte in čistite po navodilih proizvajalca, saj lahko umazana naprava razširja delce.
- Ne dovolite, da se na oknih nabira kondenz. To je znak preveč vlage in tveganja za plesen.
- Spalnico kratko prezračite in je ne pregrevajte.
Še nekaj korakov: vlažilnik postavite na ravno površino stran od tkanin in postelje, zelo vročim prham pa se izogibajte, ker izsušujejo kožo. Za nos pomaga fiziološka raztopina v pršilu po navodilih na embalaži. Higrometer preverjajte vsak teden.
Nega kože in sluznice
Po prhanju nanesite bogat losjon na rahlo vlažno kožo. Za suhe ustnice in roke izberite izdelke, ki ne pečejo. Forever Aloe Moisturizing Lotion lahko pride v poštev kot losjon za obraz in telo, ki koži doda vlago, vendar ne odpravi vzroka suhega zraka. Tudi pitje vode čez dan prispeva k udobju.
Če imate pogoste krvavitve iz nosu, stalno suho grlo, kašelj ali težave z dihanjem, se pogovorite z zdravnikom.
Viri: US Environmental Protection Agency US Environmental Protection Agency.
Pogosta vprašanja
Kakšna je dobra vlažnost zraka doma?
EPA navaja pod 60 odstotki, idealno med 30 in 50 odstotki. Preverite jo s higrometrom.
Ali lahko vlažilnik deluje vso noč?
Lahko, če je čist in vlažnost ostane v priporočenem območju. Če se okna rosijo, zmanjšajte vlaženje.
