Spirulino in klorelo pogosto prodajajo kot zeleno superhrano. Preverite dejansko porcijo, ne le deleža hranila v sto gramih. Pet gramov prahu s šestdesetimi odstotki beljakovin matematično daje tri grame beljakovin. To je primer izračuna, ne deklaracija vsakega izdelka.
Določite namen
Če želite več beljakovin, najprej primerjajte obrok jajc, stročnic, mlečnega ali drugega primernega vira. Forever Lite Ultra Vanilija lahko uporabite za primerjavo deklariranih gramov beljakovin na pripravljeno porcijo. Upoštevajte tudi tekočino za pripravo, energijo, alergene in ceno. To ni izdelek s spirulino ali dokazano sredstvo za razstrupljanje.
Če vas zanima okus alg, preverite izvor, sestavo in razpoložljiv nadzor onesnaženosti. Sama oznaka ekološko ne nadomesti testiranja. Nekateri izdelki iz modrozelenih alg imajo lahko težave s toksini; to ne pomeni onesnaženosti vsakega izdelka.
Izognite se nepotrebnim obljubam
Na alge se ne zanašajte za odstranjevanje težkih kovin, zdravljenje bolezni ali kot edini vir B12. Dopolnila uskladite z zdravili in posebnimi potrebami. Hrana in izbrani prah potrebujeta jasen prehranski cilj, ne obvezne kombinacije več zelenih pripravkov.
Pri primerjavi dveh praškov izračunajte količino, ki bi jo dejansko uporabljali. Visok odstotek na sprednji strani embalaže je lahko drugačen, ko ga pretvorite v grame svoje porcije in dodate strošek priprave napitka.
Viri: FDA Forever Living.
Pogosta vprašanja
Je šestdeset odstotkov beljakovin dovolj za cel obrok?
Ne brez podatka o dejanski zaužiti količini.
Moram kombinirati spirulino in klorelo?
Za takšno kombinacijo ni obvezne potrebe.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
