Rdeča detelja (Trifolium pratense) vsebuje izoflavone, rastlinske snovi, podobne estrogenu. Zato jo pogosto ponujajo ženskam v menopavzi. Obljube o hormonskem ravnovesju beremo previdno.
Kaj pravi uradni vir
NCCIH navaja, da so raziskave o vročinskih valovih dale neenotne rezultate, nekatere pa imajo visoko tveganje pristranskosti. Za holesterol in gostoto kosti je potrebnih več raziskav. Izvlečki so bili v raziskavah do dveh let dobro prenašani. Dopolnila z rdečo deteljo so lahko nevarna v nosečnosti in med dojenjem.
Preden posežete po dopolnilu
Zaradi podobnosti z estrogenom je še posebej pomembno vprašati zdravnika, če imate hormonsko občutljivo stanje, jemljete zdravila ali se zdravite. Težave, kot so neredni ciklusi ali simptomi pred 45. letom, zahtevajo pregled, ne samozdravljenje.
- En teden beležite simptome: vročinske valove, spanec, razpoloženje in ciklus.
- Redno se gibajte in ohranjajte uravnoteženo prehrano.
- Omejite alkohol in zvečer kofein, če vam motita spanec.
- Naročite se na pregled pri ginekologu ali družinskem zdravniku in prinesite zapiske.
- O dopolnilu razmislite šele po nasvetu, ob preverjanju zdravil.
Če jemljete hormonsko terapijo, kontracepcijo ali zdravila za ščitnico, to navedite ob pogovoru o dopolnilih. S seboj prinesite seznam vseh zdravil in dopolnil.
NHS navaja, da menopavza in perimenopavza najpogosteje prizadeneta ženske med 45. in 55. letom, lahko pa se začneta tudi prej. To besedilo je splošna informacija.
Pogosta vprašanja
Ali rdeča detelja pomaga pri menopavzi?
NCCIH navaja neenotne rezultate raziskav za vročinske valove, zato učinek ni zanesljivo dokazan.
Kdo mora biti posebej previden?
Nosečnice, doječe matere, osebe s hormonsko občutljivimi stanji in tisti, ki jemljejo zdravila, naj najprej vprašajo zdravnika.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
