Vsebina vodnika
Nohti se lomijo in luščijo iz več razlogov: s staranjem, zaradi pogostega umivanja rok, kemikalij in laka, včasih pa zaradi bolezni. Hitra rešitev v tabletah redko ustreza. To so splošne informacije, ne diagnoza.
Nega rok korak za korakom
- Nohte imejte kratke in jih ne grizite ali puljite.
- Po vsakem umivanju rok nanesite vlažilno kremo ali losjon na nohte in obnohtno kožo.
- Pri gospodinjskih opravilih z vodo in čistili nosite rokavice.
- Naredite premor brez laka od enega do dveh tednov in se izogibajte pogostim gel manikuram.
- Gel laka ne luščite. Odstranite ga po navodilih, s kratko izpostavljenostjo acetonu.
Previdnost s kelpom in dodatki
Ameriški Urad za prehranska dopolnila (NIH) navaja, da lahko izdelki iz kelpa vsebujejo zelo različne količine joda. Preveč joda lahko povzroči težave s ščitnico, zato kelpa in alg ne jemljite na lastno pest. Biotin omenja tudi MedlinePlus, vendar ga jemljite le po posvetu z zdravnikom.
Forever Aloe Moisturizing Lotion lahko pride v poštev kot losjon, ki ga po umivanju nanesete na roke in rob nohtov, za vlaženje kože, ne kot zdravilo za nohte.
Kdaj vprašati zdravnika
Če se nohti nenadoma spremenijo, spremenijo barvo, se ločijo od nohtne posteljice ali je prizadetih več nohtov, skupaj z utrujenostjo, suho kožo ali občutkom mraza, obiščite zdravnika. Včasih je za tem ščitnica ali drug vzrok.
Viri: NIH Office of Dietary Supplements MedlinePlus American Academy of Dermatology.
Pogosta vprašanja
Ali kelp ali silicij pomagata nohtom?
Zanesljivega jamstva ni, kelp pa lahko vsebuje veliko joda. Pred dodatki vprašajte zdravnika ali farmacevta.
Kdaj so spremembe nohtov razlog za pregled?
Ob nenadnih spremembah, spremembi barve, ločevanju nohta ali bolečini, zlasti ob splošnih težavah, kot je utrujenost.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
