Jetra in alkohol: koraki k okrevanju

Jetra si lahko delno opomorejo, če se poškodba ustavi, vendar je to odvisno od stopnje okvare. Noben sok ali dodatek jih ne čisti ali obnavlja. To besedilo podaja splošne informacije in ne nadomešča pregleda.

Prvi in najpomembnejši korak

NHS navaja, da je glavni cilj zdravljenja popolna opustitev pitja, ne glede na stopnjo okvare. Če ste veliko in redno pili, je nenadna opustitev lahko nevarna. Pred poskusom poiščite zdravniško pomoč.

Praktični koraki

1. Dogovorite se za pregled pri osebnem zdravniku in krvne preiskave jeter.
2. Poiščite pomoč pri zmanjšanju ali opustitvi: zdravnik, služba za zasvojenosti ali skupina za podporo.
3. Odstranite alkohol iz doma in načrtujte nadomestke za situacije, ko pijete.
4. Jejte uravnoteženo: zelenjava, polnozrnata živila, beljakovine in dovolj tekočine.
5. Redno se gibajte in dovolj spite.
6. Pred vsakim dodatkom ali zeliščnim pripravkom vprašajte zdravnika, ker nekateri obremenijo jetra. NCCIH povezuje zaužite izvlečke listov aloe s primeri akutnega hepatitisa.

Kako zdržati prve tedne

Prepoznajte situacije, v katerih najpogosteje pijete, na primer po službi ali v družbi, in vnaprej izberite brezalkoholno zamenjavo. Bližnji osebi povejte, kaj načrtujete, da vas lahko podpre. Če vam spodrsne, to ni razlog za odnehanje: pogovorite se z zdravnikom in nadaljujte. Kontrolni izvidi bodo pokazali, kako se jetra odzivajo.

Nujni znaki

Pokličite nujno pomoč ob bruhanju krvi, črnem lepljivem blatu, hudi bolečini v trebuhu, težavah z dihanjem ali nenadni zmedenosti. Rumeno kožo ali oči prav tako takoj pokažite zdravniku.

Viri: NHS NCCIH.