Informativna vsebina. Izdelki ne nadomestijo diagnoze, zdravljenja ali raznovrstne prehrane. Pri težavah, v nosečnosti in za uporabo pri otrocih poiščite strokovni nasvet.
Zobna pasta brez fluorida se zdi bolj naravna možnost, vendar je fluorid dokazano sredstvo za preprečevanje zobnega kariesa. Pred zamenjavo paste je koristno vedeti, kaj priporočajo zdravstvene organizacije.
Kaj priporočata WHO in NHS
WHO svetuje ščetkanje dvakrat na dan s fluoridno pasto z 1000 do 1500 ppm in omejevanje prostih sladkorjev. NHS svetuje ščetkanje dve minuti, zjutraj in zvečer tik pred spanjem, odrasli pa naj uporabljajo pasto z vsaj 1350 ppm fluorida.
Otroci
Po NHS otroci, mlajši od treh let, uporabljajo le tanek nanos paste, otroci od treh do šestih let pa količino v velikosti graha. Do sedmega leta je treba ščetkanje nadzorovati ali otroku pri njem pomagati. Odvečno pasto izpljunemo, ne izperemo. Izbiro paste za otroka uskladite z zobozdravnikom ali pediatrom.
Pravilna rutina
- Ščetkajte dvakrat na dan po dve minuti in vsakič očistite vse površine zob.
- Po ščetkanju izpljunite odvečno pasto in ust ne izpirajte takoj z vodo.
- Omejite sladke prigrizke in pijače, zlasti med obroki.
- Redno hodite na zobozdravniške preglede.
- Če zaradi občutljivosti ali alergije razmišljate o pasti brez fluorida, se najprej posvetujte z zobozdravnikom.
Dodatno pazite na zobni oblog med zobmi. Uporabljajte zobno nitko ali medzobne ščetke enkrat na dan.
Zobno ščetko zamenjajte, ko se ščetine razprejo, približno vsake tri mesece.
Če vas skrbi, koliko fluorida otrok dobi iz vode ali drugih virov, vprašajte zobozdravnika. To besedilo je splošna informacija.
Pogosta vprašanja
Ali naj zobna pasta vsebuje fluorid?
WHO in NHS priporočata fluoridno pasto, ker preprečuje karies. Vsako zamenjavo uskladite z zobozdravnikom, zlasti za otroka.
Koliko paste za otroka?
Po NHS tanek nanos za otroke do treh let in količino v velikosti graha od treh do šestih let, pod nadzorom odrasle osebe.
