Forever Fiber je praktičen način za dopolnitev prehranskih vlaknin. Izberite ga glede na svoj jedilnik, ob raznolikih obrokih, dovolj tekočine in količini z embalaže. Spremljajte, kako vam ustreza, in vnos prilagajajte postopoma.
Pripravite preprosto primerjavo
Najprej zapišite običajen zajtrk, kosilo in večerjo. Označite zelenjavo, sadje, stročnice in polnovredna žita. Če jih skoraj ni, najprej izberite eno izvedljivo spremembo, denimo oves za zajtrk ali fižol ob kosilu, glede na prenašanje.
Forever Fiber lahko izberete kot priročen vir deklarirane količine vlaknin, kadar prehranska ocena pokaže primanjkljaj. Uradni opis navaja 5 gramov na vrečko, pred uporabo pa preverite aktualno lokalno embalažo. Če etiketa količino potrjuje, ena vrečka prispeva 5 gramov in ne nadomesti celotnega dnevnega jedilnika. Primerjajte tudi ceno porcije.
Priprava in spremljanje
Upoštevajte mešanje in porcijo na etiketi. Vnos večajte postopoma s primerno tekočino. Ne dodajajte samodejno več porcij za hitrejše zmanjšanje apetita. Med uvajanjem beležite odvajanje, napihnjenost in bolečine.
Ob zdravilih vprašajte farmacevta, ali vaš konkretni pripravek potrebuje časovni razmik. En urnik ne ustreza vsem. Otroška starost, težko požiranje, trajna bolečina ali kri v blatu zahtevajo strokovno oceno pred samostojnim dodajanjem vlaknin. Na pogovor prinesite embalažo in seznam zdravil.
Viri: NIDDK Forever Living.
Pogosta vprašanja
Ali Fiber zagotavlja hujšanje?
Ne. Dodatek vlaknin ne zagotavlja manjše mase ali apetita.
Ga lahko vzamem z vsakim zdravilom?
Farmacevt naj preveri konkretno zdravilo in morebiten časovni razmik.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
