Ekcem je dolgotrajna vnetna bolezen kože, ki povzroča suhost, rdečino in srbenje. Ni ozdravljiv, a ga je mogoče obvladovati. To so splošne informacije, zdravljenje pa določi zdravnik.
Vsakodnevna nega
- Vlažilno kremo brez dišav (emolient) nanašajte vsaj dvakrat na dan, tudi ko je koža mirna.
- Namesto mila uporabljajte emolient za umivanje in se prhajte na kratko z mlačno vodo.
- Po kopanju kožo rahlo osušite in takoj nanesite kremo.
- Nosite bombažna oblačila in jih perite z blagim detergentom ter dodatnim izpiranjem.
- Nohte imejte kratke. Namesto praskanja srbeče mesto nežno stisnite ali podrgnite s prsti.
Sprožilci
Zapišite, kaj poslabša kožo: vročina, znoj, prah, živalska dlaka, dim, stres ali nekatera živila. Hrano izključite le po nasvetu zdravnika, saj nepotrebne diete lahko škodijo.
Probiotiki in cink
Trdnih dokazov, da probiotiki zdravijo ekcem, ni, cink iz dopolnil pa ne sme preseči zgornje meje 40 mg na dan za odrasle. Dopolnil ne začenjajte jemati namesto zdravljenja.
Kdaj k zdravniku
Poiščite pomoč, če koža mezi, nastajajo kraste, boli, imate vročino ali se stanje kljub negi slabša. Kremo s steroidom uporabljajte le po navodilu zdravnika.
Praktičen nasvet: vodite tedenski dnevnik kože z zapisom o hrani, oblačilih, prhanju in stresu. Dnevnik pokažite zdravniku, saj pomaga najti sprožilce in prilagoditi nego.
Kremo imejte na vidnem mestu, na primer ob umivalniku in postelji, da jo laže nanašate večkrat na dan. Po plavanju se oprhajte z mlačno vodo in takoj nanesite kremo.
Pogosta vprašanja
Ali probiotiki lahko ozdravijo ekcem?
Trdnih dokazov za to ni. Ekcem obvladujemo z nego kože in zdravljenjem, ki ga določi zdravnik.
Kako pogosto naj nanašam kremo?
Vsaj dvakrat na dan, pogosteje, ko je koža suha ali se slabša. Nanesite jo, ko je koža še rahlo vlažna.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
