Telo potrebuje cink in baker, vendar več ni vedno bolje. Dolgotrajno visok vnos cinka lahko poruši stanje bakra. Utrujenost, mravljinci ali anemija imajo tudi druge vzroke, zato jih ne spremenite v samodiagnozo pomanjkanja bakra.
Popišite vse vire
Na mizo položite multivitamin, ločen cink, pripravek za prehlad in druge izdelke. Zapišite cink na dnevno porcijo, pogostost in trajanje. Odstotkov ne seštevajte brez preverjanja enot in porcije.
Forever Daily preverite kot dejanski multivitamin pri seštevanju cinka in bakra na lokalni deklaraciji. Ime uravnoteženega izdelka ne dokazuje potrebe ali varnosti dodatne stekleničke cinka ob njem.
Primer, ki ga hitro spregledamo
Če osnovnemu multivitaminu sezonsko dodate pastile in kapsule istega minerala, se skupni vnos precej razlikuje od ene deklaracije. Farmacevtu pokažite vse škatle in trajanje uporabe, ne le najnovejšega izdelka. Omenite tudi kremo za zobno protezo, če jo uporabljate.
Razmerja ne popravljajte sami z visokim bakrom ali samo prestavljanjem tablet na večer. Novi nevrološki simptomi ali trajna utrujenost zahtevajo oceno. Predpisano zdravljenje mineralov spreminja zdravnik, ne splošno spletno razmerje. Prehranska dopolnila hranite z njihovimi izvirnimi navodili, da lahko količine pozneje zanesljivo preverite.
Deklaracije primerjajte po dnevni porciji, ne le po posamezni tableti ali imenu na sprednji strani.
Viri: NIH ODS Forever Living.
Pogosta vprašanja
Ali obstaja eno idealno razmerje za vse?
Ne. Pomembni so skupne količine, trajanje, prehrana in zdravstvene okoliščine.
Ali potrebujem baker ob vsaki tableti cinka?
Ne samostojno. Najprej preverite potrebo in sedanji vnos.
Pred prvo uporabo
Izdelke izberite glede na prehransko rutino in potrebe nege. Pri diagnozi in zdravljenju težav sledite zdravstvenemu strokovnjaku. V nosečnosti in za uporabo pri otrocih najprej preverite primernost.
