C9 Forever: kaj preveriti pred devetdnevnim programom

C9 je komercialni devetdnevni program z več izdelki ter načrtom prehrane in dejavnosti. Gre za odločitev o celotni rutini, ne samo za nakup napitka. Pred začetkom preberite veljavno knjižico in deklaracijo vsakega izdelka.

Razstrupljanje tukaj ni merljiv cilj

NCCIH navaja, da ni prepričljivih dokazov, da komercialne razstrupljevalne diete odstranjujejo toksine. Sprememba številke na tehtnici v nekaj dneh ne dokazuje čiščenja telesa ali količine izgubljene maščobe. Glavobola, vrtoglavice in slabosti ne razlagajte kot znak delovanja programa.

Preverjanje pred nakupom

1. Primerjajte točen lokalni paket, okus in sestavo. Ime C9 ne zagotavlja enake vsebine na vseh trgih.
2. Preberite razpored obrokov. Presodite, ali ustreza vašemu delu, dejavnosti in prehranskim potrebam.
3. Preglejte poživila, alergene, opozorila in prekrivanje z dopolnili, ki jih že jemljete.
4. Načrtujte redne obroke po devetem dnevu brez samodejnega prehoda na nov omejevalni program.

Smiselna lokalna primerjava

C9 lahko izberete kot strukturiran paket prehrane in dejavnosti ob preverjanju vsakega vključenega izdelka. Nakup paketa ni potreben za načrtovanje uravnoteženih obrokov in postopno povečevanje gibanja. Določenega števila izgubljenih kilogramov ne obljubljamo.

Otroci, nosečnice, doječe osebe in ljudje z motnjo hranjenja naj takšnega režima ne začnejo samostojno. Pri bolezni ali zdravilih se pred omejevanjem posvetujte z zdravnikom in dietetikom. Če se med programom počutite slabo, načrt prekinite in poiščite nasvet, namesto da še bolj omejite hrano.

Viri: NCCIH Forever Living.

Če lokalni paket vsebuje garcinijo, pred odločitvijo preberite tudi opozorila NCCIH o možni poškodbi jeter in interakcijah. Ta tveganja so pomembna tudi, ko je sestavina del večsestavinskega programa.