Forever Active Pro-B: sestava, jemanje in kaj realno pričakovati od probiotika

Informativna vsebina. Izdelki ne nadomestijo diagnoze, zdravljenja ali raznovrstne prehrane. Pri težavah, v nosečnosti in za uporabo pri otrocih poiščite strokovni nasvet.

Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki jih zaužijemo s hrano ali kot prehranska dopolnila. Forever Active Pro-B je dopolnilo v kapsulah, za katerega Forever navaja približno 8 milijard živih bakterij iz šestih sevov ter prebiotik fruktooligosaharid, vrsto vlaknin, ki je hrana za bakterije. Jemlje se ena kapsula na dan z vodo.

Kaj pravijo dokazi

NCCIH poudarja, da se probiotiki razlikujejo po sevih in da rezultat enega seva ne velja samodejno za drugega. Pri večini uporab še ni jasno, kateri probiotiki pomagajo, mnoge raziskave pa so zmerne ali nižje kakovosti. Pri zdravih ljudeh se probiotiki večinoma dobro prenašajo, tveganje pa je večje pri hudo bolnih in pri osebah z oslabljeno imunostjo.

Kako ga vključiti v dan

1. Vzemite eno kapsulo na dan ob približno istem času, kot navaja embalaža.
2. Hranite ga na suhem mestu pri temperaturi do 25 °C.
3. Poleg tega jejte več vlaknin: zelenjavo, sadje, stročnice in polnozrnata žita.
4. Vključite tudi fermentirana živila, ki jih dobro prenašate, na primer jogurt ali kefir.
5. Po nekaj tednih presodite, ali opazite razliko in ali je smiselno nadaljevati.

Kdaj je pomemben nasvet zdravnika

Forever Active Pro-B lahko pride v poštev kot neobvezno dopolnilo k dnevni rutini, ne pa kot nadomestilo za pregled ob prebavnih težavah. Pred jemanjem se pogovorite z zdravnikom, če imate oslabljeno imunost ali hudo kronično bolezen ter če ste noseči ali dojite. Kri v blatu, nočna driska, nepojasnjena izguba teže ali huda bolečina v trebuhu so razlog za pregled, ne za novo dopolnilo.

Viri: Forever Living Products NCCIH.