Za kratku, laganu aktivnost voda je obično praktičan izbor. Kod dugog napora i obilnog znojenja mogu biti važni i natrij te ugljikohidrati, ali ne postoji jedna količina za svaku osobu i svaki trening.
Pripremite se prije izlaska
Ponesite bocu i provjerite gdje je možete napuniti. Uzmite u obzir vrućinu, trajanje aktivnosti i vlastito iskustvo. Za duge utrke plan isprobajte na treningu uz stručnu pomoć. Nemojte prvi put uvoditi novu koncentriranu mješavinu na dan natjecanja.
Ne pijte prisilno da biste dosegnuli broj iz aplikacije. Pretjeran unos, uključujući sportska pića, može biti opasan. Glavobolja i mučnina nisu dokaz da treba još vode; nakon dugog napora mogu imati različite uzroke.
Okus nije isto što i elektroliti
Forever Aloe Vera Gel može biti opcionalan oralni napitak izvan treninga prema deklaraciji. Nije zamjena za dokazano potrebnu nadoknadu elektrolita. Kod smetenosti, kolapsa ili izrazite slabosti prekinite aktivnost i odmah zatražite pomoć, umjesto eksperimentiranja sa solju.
Za kratku laganu aktivnost u umjerenim uvjetima pripremite pristup vodi. Kod dužeg treninga na vrućini plan ovisi o okolnostima, podnošenju i mogućnosti odmora; nije dovoljno prepisati tuđu bocu i količinu soli. U torbu odvojeno stavite običan napitak za okus i ono što je namijenjeno hidraciji. Tako aloe ne dobiva ulogu rehidracijske otopine samo zato što se pije iz boce.
Izvori: NATA Forever Living.
Česta pitanja
Moram li dodati sol svakoj boci?
Ne. Potreba ovisi o znojenju, trajanju, prehrani i zdravstvenom stanju.
Je li više tekućine uvijek bolje?
Ne. Pretjerano pijenje također može biti opasno.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
