Rana menopauza počinje prije 45. godine, a prerana prije 40. Može biti prirodna ili posljedica liječenja drugih stanja. Menopauza se ne može usporiti prehranom ni dodacima, ali se simptomi i rizici mogu dobro pratiti uz liječnika.
Kako je prepoznati
NHS navodi kao glavni znak nepravilne menstruacije ili izostanak prije 45. godine. Mogući su i valovi vrućine, noćno znojenje, suhoća rodnice, otežan san, slabo raspoloženje ili tjeskoba, smanjen libido te problemi s pamćenjem i koncentracijom.
Zašto se događa
Među uzrocima su obiteljska povijest, rani početak menstruacije, pušenje, premala tjelesna težina, zračenje ili kemoterapija, određeni hormonski lijekovi i operacija jajnika.
Što učiniti
- Zapisujte cikluse i simptome najmanje mjesec dana.
- Javite se liječniku obiteljske medicine. Ako imate manje od 45 godina, moguće su krvne pretrage.
- Razgovarajte o hormonskoj terapiji. NHS je navodi kao glavno liječenje i obično se preporučuje do 45. godine zbog zaštite kostiju i srca, no ne odgovara svima.
- Redovito vježbajte i jedite hranu bogatu kalcijem, na primjer jogurt.
- Ako se razdražljivost, tjeskoba ili tuga pogoršavaju, potražite psihološku podršku.
Prije posjeta pripremite popis lijekova, obiteljsku povijest menopauze i pitanja o plodnosti, kostima i hormonskoj terapiji.
Rana menopauza povećava rizik od osteoporoze i srčanih bolesti te može utjecati na plodnost, pa je važno pratiti zdravlje s liječnikom. Ovaj tekst je opća informacija.
Izvori: NHS.
Česta pitanja
Može li se rana menopauza usporiti prirodnim putem?
Ne postoji dokaz da prehrana ili dodaci usporavaju menopauzu. Vježba i prehrana s kalcijem podržavaju zdravlje, a o liječenju odlučuje liječnik.
Kada se obratiti liječniku?
Kada imate nepravilne cikluse ili simptome menopauze prije 45. godine, jer liječnik može naručiti pretrage i objasniti mogućnosti.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
