Žgaravica je peckanje iza prsne kosti kad se želučana kiselina vraća prema jednjaku. Povremeno se javlja kod mnogih ljudi. Ovo su opće informacije, ne zamjena za liječnika.
Što možete promijeniti
- Zabilježite što pojačava tegobe. Čest su okidači masna i začinjena hrana, kisele namirnice poput citrusa i rajčice, kava, čokolada, mentol i alkohol.
- Večeru pojedite najmanje tri sata prije ležanja.
- Jedite manje obroke i polako.
- Podignite uzglavlje kreveta klinastim jastukom ili dodatnim jastucima ispod glave i gornjeg dijela leđa.
- Ne pušite i izbjegavajte usku odjeću oko trbuha.
- Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte s liječnikom o postupnom mršavljenju.
Lijekovi bez recepta
Antacide možete povremeno kupiti u ljekarni. Ako ih trebate češće, ne uzimajte ih sami mjesecima bez savjeta liječnika ili ljekarnika.
Znakovi opasnosti
Hitnu pomoć pozovite kod jake boli ili pritiska u prsima koja se širi u ruku, čeljust ili leđa, uz znojenje ili nedostatak zraka, jer to može biti srčani udar. Liječniku se javite kod teškoća gutanja, povraćanja krvi, crne stolice, gubitka težine bez razloga ili tegoba koje se često vraćaju.
Primjer dana: lagana večera od kuhanog povrća i ribe oko šest do sedam sati navečer, kratka šetnja nakon obroka i spavanje s podignutim uzglavljem. Mijenjajte jedan čimbenik odjednom kako biste vidjeli što pomaže.
Vodite bilješke tjedan dana: što ste jeli, kada i kakve tegobe ste imali. Tako lakše prepoznajete svoje okidače i imate što pokazati liječniku.
Česta pitanja
Pomaže li aloe vera kod žgaravice?
Nema potvrđenih dokaza da zamjenjuje liječenje refluksa. Ako tegobe traju, javite se liječniku.
Kada je žgaravica opasna?
Kod boli u prsima koja se širi, nedostatka zraka, teškoća gutanja, povraćanja krvi ili crne stolice odmah potražite pomoć.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
