Odbijanje: zašto nas ljudi odbacuju i kako to prevladati?

Odbijanje je jedan od najneugodnijih osjećaja koji možemo doživjeti u životu. Bilo da se radi o odbijanju od strane prijatelja, obitelji, kolega ili potpune neznanaca, saznanje da naša prisutnost ili ponašanje nije dobrodošlo, može izazvati duboku povrijeđenost i nezadovoljstvo. U ovom ćemo se članku baviti razlozima odbacivanja, načinima kako se nositi s tim te, konačno, kako takve situacije možemo iskoristiti za vlastiti rast.

Zašto nas ljudi odbacuju?

Mnogo je razloga zašto bi nas netko mogao odbaciti ili izbjegavati. Često je uzrok sukob uvjerenja, stavova i karaktera – nešto u našem ponašanju ili komunikaciji jednostavno nije “kliknulo” s drugom osobom. Također, tu mogu biti i strahovi te predrasude. Jedan od tipičnih scenarija:

• Nespojivost stavova: Ljudi radije odbijaju one koji su u direktnoj kontradikciji s njihovim uvjerenjima, umjesto da ulažu energiju u objašnjavanje ili kompromis.
• Strah od nepoznatog: Manjak volje za razumijevanjem nečeg drukčijeg potiče ljude na “jednostavno odbacivanje.”
• Povreda osobnog prostora: Ponekad prevelika ljubaznost ili posesivnost može drugima djelovati neugodno ili napadno.

Nevažno je o čemu se konkretno radi, odbijanje obično doživljavamo na osobnoj razini, iako su razlozi često samo “međusobna nekompatibilnost.”

Razumijevanje odbijanja: zašto to ne treba shvatiti osobno?

Jedno je shvatiti zašto nas netko odbija, a drugo je kako to mentalno procesuirati. Najčešća pogreška je da odbijanje doživljavamo kao napad na našu osobnost. U praksi, ljudi obično “odbacuju” samo određeno ponašanje koje im nije odgovaralo:

• Moguće je da smo prekritični, pa nečije nesigurnosti dolaze do izražaja
• Možda smo previše nametljivi ili dramatični, što izaziva napetost
• Na prvi pogled “dobre” osobine (prevelika ljubaznost, stalna uslužnost) mogu kod drugih stvoriti nelagodu ili osjećaj pritiska

Važno je shvatiti da odbijanje ne “cijepa” cijeli naš karakter – najčešće je riječ o nečem preciznom i promjenjivom. Imamo slobodu prilagoditi svoje ponašanje, ako ocijenimo da nam je važno izbjeći odbijanje ili postići sklad s drugima. To ne znači da drastično mijenjamo sam identitet, već samo da biramo drukčiji način ponašanja.

Kako reagiramo na odbijanje?

Prirodno je osjetiti tugu, ljutnju ili frustraciju kad nas netko odbije. No, dugoročno gledano, od nas ovisi hoćemo li tu energiju iskoristiti za promjenu ili ćemo odustati i kriviti svijet oko sebe. Nekoliko ključnih koraka u konstruktivnom nošenju s odbijanjem:

1. Pokušajte sagledati uzrok: Promislite o svom ponašanju i pokušajte otkriti što je moglo smetati drugoj osobi. Budite iskreni prema sebi.
2. Prihvatite situaciju: Možda se drugi ne želi truditi oko razumijevanja vaših namjera, ili jednostavno niste bili kompatibilni. To nije “kraj svijeta.”
3. Razlučite bitno od nebitnog: Ako vam je odnos s tom osobom važan, možda vrijedi pokušati prilagoditi svoje ponašanje. Ako nije, prihvatite da ne možemo uvijek svima odgovarati.
4. Promijenite ono što možete: Slobodni ste “preoblikovati” određene reakcije. Ako uvidite da je vaša kritičnost često problem, možete raditi na blažem nastupu.
5. Nastavite graditi samopouzdanje: Uvidite da jedna (ili više) odbijanja ne definiraju vašu vrijednost kao osobe.

Ne vrijedi razbijati glavu zašto nas je netko odbio

Puno je važnije preuzeti samosvijest – dakle, uočiti koje naše ponašanje dovodi do određenih posljedica. Time stječemo slobodu odlučiti hoćemo li se i kako mijenjati. Ako, i uz promjenu ponašanja, odnos i dalje ne funkcionira, možemo barem reći da smo dali sve od sebe. Ujedno ćemo razumjeti i vlastite granice, kao i tuđe.

Primijenimo li taj stav u karijeri, poslovnim odnosima ili networkingu, obrazac je isti: pokušamo ispraviti ono što ometa uspjeh, a ako unatoč tome dođe do odbijanja, to je van našeg dometa.

Pretvorite odbijanje u osobni rast

Umjesto da “krvarimo” zbog nečijeg “ne, hvala,” možemo rasti iz iskustva. Primjerice:

• Razmislite o detaljima:
  • Je li riječ o načinu na koji komunicirate?
  • Postoji li nešto u vašem stavu ili govoru tijela što je odbilo drugu osobu?
• Radite na “slabim točkama”:
  • Upišite tečaj javnog nastupa ili radionicu o emocionalnoj inteligenciji.
  • Razgovarajte s mentorom ili prijateljem koji vam može dati konstruktivnu kritiku.
• Otpustite ono što ne možete mijenjati:
  • Ako je problem “nekompatibilnost karaktera,” možda je taj odnos jednostavno osuđen na neuspjeh.
  • Naučite ne personalizirati sve odbijenice.

Koliko god bolno bilo, svako “ne” u sebi nosi ključ do potencijalnog “da” – samo je pitanje jesmo li spremni uložiti trud i fleksibilnost.

Odbijanje i poslovni kontekst

U poslovnom svijetu, odbijanje je dio svakodnevice. Klijenti odbijaju ponude, poslodavci kandidate, suradnici nove ideje. No, ako očajavamo nakon prvog “ne,” propuštamo mogućnost stvaranja kontakata, usavršavanja prezentacijskih vještina i prepoznavanja što bi sljedeći put trebalo biti drugačije.

Isto vrijedi i za marketinške prilike, poput
mlm marketinga ili online poslovanja. Susrest ćete se s skepticizmom i odbijanjem, no s vremenom razvijate otpornost i učinkovitiji pristup. Ljudi, na kraju dana, kupuju vaš stav i vjeru u proizvod, a ne samo robu ili uslugu koju nudite.

Zaključak: Preuzmite inicijativu i učite iz odbijanja

Svi ćemo u nekom trenutku iskusiti odbijanje. Nema smisla kriviti cijeli svijet ili se zauvijek zatvoriti u sebe. Puno je konstruktivnije:

1. Shvatiti zašto se to dogodilo
2. Razmotriti kakvo ponašanje možemo mijenjati
3. Zadržati samopoštovanje i shvatiti da vrijedimo čak i ako ne zadovoljavamo sve kriterije drugih ljudi

Ako vaša želja za prilagođavanjem ne donese rezultate, možete reći da barem niste ostali “zarobljeni” u negativnom obrascu. Prihvaćanje mogućnosti rasta i poboljšanja stavlja vas korak ispred onih koji samo okrivljuju vanjske okolnosti.

Ujedno, ako ste spremni na nove izazove i trebate dodatni poticaj ili platformu za učenje, razmislite o suradnji s timom koji potiče osobni i poslovni rast. Uz
Forever Living Products i naš tim, možete naučiti kako transformirati negativna iskustva (poput odbijanja) u korisne lekcije i pritom izgraditi uspješno online poslovanje.

Kliknite ovdje za više informacija. Iskoristite ovo znanje i priliku da iz svakog “ne” izvučete snagu, pouku i korak bliže onome “da” koje će vas odvesti na višu razinu.

Ovaj tekst nije zamjena za stručni savjet. Ako se nosite s jakim emocionalnim problemima ili dugotrajnom tjeskobom, razmislite o savjetovanju s terapeutom ili psihologom.