Pasta bez fluora izgleda kao prirodnija opcija, ali fluor je dokazano sredstvo za sprječavanje karijesa. Prije promjene paste pomaže znati što preporučuju zdravstvene organizacije.
Što preporučuju WHO i NHS
WHO savjetuje pranje zuba dvaput dnevno pastom s fluorom od 1000 do 1500 ppm i ograničavanje slobodnih šećera. NHS savjetuje pranje dvije minute, ujutro i zadnje prije spavanja, te da odrasli koriste pastu s najmanje 1350 ppm fluora.
Djeca
Prema NHS-u djeca mlađa od tri godine koriste samo mrvicu paste, a djeca od tri do šest godina količinu veličine graška. Do sedme godine pranje zuba treba nadzirati ili im pomagati. Višak paste izbacuje se, ne ispire. Izbor paste za dijete dogovorite sa stomatologom ili pedijatrom.
Pravilna rutina
- Perite zube dvaput dnevno po dvije minute, svaki put sve plohe zuba.
- Nakon pranja ispljunite višak paste i ne ispirajte usta odmah vodom.
- Ograničite slatke grickalice i pića, osobito između obroka.
- Redovito idite na stomatološke preglede.
- Ako zbog osjetljivosti ili alergije razmišljate o pasti bez fluora, prvo to dogovorite sa stomatologom.
Dodatno pazite na zubni plak između zubi. Koristite zubni konac ili interdentalne četkice jednom dnevno.
Četkicu za zube zamijenite kada se vlakna razmaknu, otprilike svaka tri mjeseca.
Ako vas brine koliko fluora vaše dijete dobiva iz vode ili drugih izvora, pitajte stomatologa. Ovaj tekst je opća informacija.
Česta pitanja
Treba li pasta za zube imati fluor?
WHO i NHS preporučuju pastu s fluorom jer sprječava karijes. Promjenu dogovorite sa stomatologom, osobito za dijete.
Koliko paste za dijete?
Prema NHS-u mrvicu za djecu do tri godine, a veličinu graška od tri do šest godina, uz nadzor odrasle osobe.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
