Forever Fiber praktičan je način dopune prehrambenih vlakana. Odaberite ga prema potrebama svojeg jelovnika, uz raznolike obroke, dovoljno tekućine i količinu navedenu na pakiranju. Pratite kako vam odgovara i unos prilagođavajte postupno.
Napravite jednostavnu usporedbu
Za početak zapišite uobičajen doručak, ručak i večeru. Označite povrće, voće, mahunarke i cjelovite žitarice. Ako tih namirnica gotovo nema, prvo odaberite jednu izvedivu promjenu, primjerice zob uz doručak ili grah uz ručak, prema podnošljivosti.
Forever Fiber možete odabrati kao praktičan izvor deklarirane količine vlakana kada prehrambena procjena pokaže manjak. Službeni opis prikazuje 5 grama po vrećici, a prije uporabe provjerite aktualno lokalno pakiranje. Ako etiketa potvrđuje taj iznos, jedna vrećica doprinosi s 5 grama, ne zamjenjuje cijeli dnevni jelovnik. Usporedite i cijenu po porciji.
Priprema i praćenje
Slijedite način miješanja i porciju s etikete. Unos vlakana povećavajte postupno uz primjerenu tekućinu. Nemojte automatski dodavati više porcija kako biste brže smanjili apetit. Bilježite promjenu stolice, nadutost i bol tijekom uvođenja.
Ako uzimate lijekove, ljekarnika pitajte treba li razmak za vaš konkretan lijek. Ne postoji jedan raspored koji odgovara svima. Dijete, teškoće gutanja, trajna bol ili krv u stolici traže stručnu procjenu prije samostalnog dodavanja vlakana.
Izvori: NIDDK Forever Living.
Česta pitanja
Jamči li Fiber mršavljenje?
Ne. Dodatak vlakana nije jamstvo gubitka mase ili manjeg apetita.
Mogu li ga uzeti uz svaki lijek?
Ljekarnik treba provjeriti konkretan lijek i eventualan razmak.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
