Vitamin B12 sudjeluje u održavanju krvnih i živčanih stanica, a folat je važan za stvaranje DNK i diobu stanica. Njihova važnost ne znači da svatko treba dodatnu tabletu ili da više vitamina donosi više energije.
Prvo pregledajte izvore B12
B12 nalazimo u hrani životinjskog podrijetla i obogaćenim namirnicama. Kod veganske prehrane potreban je pouzdan plan unosa iz obogaćene hrane ili dodatka. Ako imate trnce, dugotrajan umor ili problem s ravnotežom, nemojte sami zaključiti da je uzrok manjak vitamina: dogovorite pregled.
Kako odabrati proizvod za sebe
Forever B12 Plus možete razmotriti ako vam treba kombinacija vitamina B12 i folne kiseline u jednom dodatku. Jedna formula praktična je za praćenje oba sastojka, ali samo ako njihove lokalno deklarirane količine odgovaraju vašem planu. Nije zamjena za liječenje potvrđenog manjka ili poremećaja apsorpcije.
- Usporedite količinu B12 i folne kiseline po preporučenom unosu, ne samo postotke na prednjoj strani.
- Zbrojite iste sastojke iz multivitamina i drugih dodataka. Visok unos folne kiseline može prikriti krvne znakove manjka B12, dok oštećenje živaca traje.
- Odnesite popis lijekova ljekarniku i slijedite dogovoreni način uporabe.
Planiranje trudnoće zahtijeva pravodobnu preporuku folne kiseline, ali ovaj proizvod ne treba automatski smatrati prenatalnim dodatkom. Ginekolog treba provjeriti konkretnu dozu i cjelokupan plan.
Izvori: NIH ODS NIH ODS Forever Living.
Česta pitanja
Daje li B12 više energije ako ga imam dovoljno?
Dodatni B12 ne treba očekivati kao energetski stimulans kod dovoljnog unosa.
Je li B12 Plus automatski prenatalni dodatak?
Ne. Odabir i količine treba uskladiti s ginekologom.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
