Laktaza razgrađuje mliječni šećer laktozu. Kada je nema dovoljno, određena količina mliječne hrane može izazvati plinove, bol ili proljev. Isti simptomi imaju i druge uzroke, pa sumnja nakon jedne kave nije sigurna dijagnoza.
Tražite podnošljivu zamjenu
Neki ljudi podnose manju porciju uz obrok, zreli sir ili jogurt, a drugima bolje odgovara proizvod bez laktoze. Ako birate biljni napitak, provjerite obogaćenost i proteine. Bezlaktozno mlijeko i dalje sadrži mliječne proteine i nije rješenje za alergiju na njih.
Enzim laktaza može pomoći kod određenih obroka prema uputama, ali probiotik ili aloe ne zamjenjuju automatski nedostajući enzim. Kod djece promjenu prehrane dogovorite stručno.
Provjerite prehrambeni unos
Forever Calcium može se usporediti tek ako procjena pokaže da unos kalcija hranom nije dovoljan. Ne razgrađuje laktozu i ne potvrđuje sigurnost za alergiju bez provjere deklaracije. Krv u stolici, mršavljenje ili trajne tegobe i bez laktoze zahtijevaju pregled.
Za kupnju pripremite usporedbu dva napitka po istoj količini: kalcij, proteini i dodani šećeri. Provjerite je li biljna zamjena obogaćena i treba li je protresti prema uputi. Ako mliječne proizvode izostavljate zbog sumnje na alergiju, nemojte ih ponovno uvoditi samo radi kućne provjere laktoze. Razlog izbjegavanja određuje sigurnost pokušaja i treba ga razjasniti prije promjene jelovnika.
Izvori: NIDDK Forever Living.
Česta pitanja
Je li bezlaktozno mlijeko sigurno kod alergije na mlijeko?
Ne nužno. I dalje sadrži mliječne proteine.
Mora li svatko uzimati kalcij?
Ne. Prvo procijenite prehranu i stvarne potrebe.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
