Ljeti i nakon dugog stajanja stopala se znoje, umaraju i suše, a pete mogu ispucati. Jednostavna večernja rutina pomaže da se osjećaju ugodnije. Krema s mentolom daje osjećaj svježine.
Večernja rutina u pet koraka
- Operite stopala mlakom vodom i blagim sapunom bez mirisa. Američka akademija za dermatologiju (AAD) savjetuje kratko kupanje, od 5 do 10 minuta.
- Nježno ih posušite, osobito između prstiju.
- Dok je koža još blago vlažna, nanesite hidratantnu kremu na pete i tabane, ali ne između prstiju.
- Za jako suhe pete AAD preporučuje kremu s ureom i sloj vazelina preko noći uz čarape.
- Ako volite osjećaj svježine, kratko izmasirajte tabane laganim pokretima prema gležnju.
Aloe Heat Lotion možete odabrati kao losion s aloe, mentolom i eukaliptusom za neobaveznu masažu umornih stopala, samo na neoštećenoj koži. Ne nanosite ga na pukotine i rane, izbjegavajte oči i provjerite sastav ako ste osjetljivi na mirise.
Cipele i čarape
Nosite cipele koje dobro pristaju i nisu istrošene. AAD savjetuje izbjegavati otvorene pete kod ispucale kože. Birajte pamučne čarape i mijenjajte ih ako se stopala znoje.
Kada se javiti liječniku
Ako imate dijabetes, pregledajte stopala svaki dan i pukotine ili rane pokažite liječniku. Odmah se javite ako je jedna noga naglo otekla, crvena, topla i bolna, ili ako pukotine ne zacjeljuju unatoč njezi.
Izvori: American Academy of Dermatology.
Česta pitanja
Smijem li kremu s mentolom staviti na ispucale pete?
Ne na otvorene pukotine. Za njih je bolja krema s ureom i vazelin preko noći, a losion s mentolom koristite samo na neoštećenoj koži.
Pomaže li krema kod otečenih nogu?
Krema daje osjećaj svježine i pruža njegu kože. Nagla oteklina jedne noge s bolom i crvenilom traži hitan pregled.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
