Svjež dah: higijena usta i klinčić samo kao začin

Neugodan zadah vrlo je čest i najčešće potječe iz usta. Klinčić je poznat mirisni začin, ali ne zamjenjuje čišćenje zubi i ne liječi bolesti zubi ni probave. Ovo su opće informacije, ne zamjena za savjet stomatologa ili liječnika.

Redoviti koraci za svjež dah

1. Zube i desni četkajte dvije minute, najmanje dvaput dnevno, pastom s fluoridom.
2. Jednom dnevno očistite jezik čistačem ili mekom četkicom.
3. Svaki dan očistite razmake između zubi koncem ili interdentalnim četkicama.
4. Pijte vodu tijekom dana jer suha usta pojačavaju zadah.
5. Redovito idite na stomatološki pregled.

Klinčić u kuhinji

Jedan do dva cijela klinčića u kuhanom vinu, kompotu ili čaju daju miris i okus. Pustite ih da odstoje u vrućoj vodi nekoliko minuta i procijedite. Eterično ulje klinčića nikada ne pijte i ne stavljajte nerazrijeđeno na desni jer jaka koncentracija može iritirati i biti opasna, osobito za djecu.

Kada oprez ili liječnik

Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, trudni ste ili imate žgaravicu, upitajte liječnika prije češće uporabe klinčića. Zadah koji traje unatoč higijeni, bolne desni ili žgaravica vrijedan su razlog za pregled.

Kada ste izvan kuće, nakon jela s jakim mirisom isperite usta vodom, a bezšećerna žvakaća guma ili bombon bez šećera potiču stvaranje sline. Ako nosite protezu, čistite je svaki dan i noću je izvadite. Pušenje i alkohol pogoršavaju zadah, pa je njihovo smanjenje jedan od najkorisnijih koraka.

Izvori: NHS MedlinePlus.