Suha i nadražena sluznica nosa: vlažniji zrak, fiziološka otopina i kada liječniku

Informativni sadržaj. Proizvodi nisu zamjena za dijagnozu, liječenje ili raznoliku prehranu. Za tegobe, trudnoću i primjenu kod djece potražite stručan savjet.

Grijanje, klima uređaji i boravak u zatvorenom isušuju zrak, a s njim i sluznicu nosa. Nos tada peče, stvaraju se kraste, a krvarenje iz nosa postaje češće. Većinu tegoba mogu ublažiti jednostavne mjere, ali važno je znati što u nos ne stavljati.

Vlažnost zraka

Američka agencija za zaštitu okoliša (EPA) savjetuje vlažnost u prostoru ispod 60 posto, idealno između 30 i 50 posto. Vlažnost možete pratiti jeftinim higrometrom.

1. Ako je zrak presuh, koristite ovlaživač i redovito ga čistite prema uputi proizvođača.
2. Ne pretjerujte s vlagom, jer previše vlage pogoduje plijesni.
3. Prostorije kratko provjetravajte nekoliko puta dnevno.

Sigurno ispiranje nosa

Ispiranje fiziološkom otopinom uklanja kraste i vlaži sluznicu. FDA upozorava da se za ispiranje ne koristi voda iz slavine. Koristite gotovu sterilnu otopinu ili destiliranu, sterilnu ili prokuhanu vodu koja je kuhala 3 do 5 minuta i ohladila se do mlakog.

1. Prije ispiranja operite ruke i provjerite je li posuda čista i suha.
2. Nakon svake uporabe posudu operite i ostavite da se osuši.
3. Kod male djece ispiranje nosa dogovorite s pedijatrom.

Koža oko nosnica i navike

Pijte dovoljno tekućine i nos ispuhujte nježno, jednu nosnicu po jednu. Masne pripravke ne stavljajte duboko u nos. Crvenu kožu oko nosnica njegujte blagom kremom bez mirisa, samo izvana. Eterična ulja i mentol mogu dodatno nadražiti sluznicu.

Kada liječniku

Javite se liječniku ako se tegobe ne poboljšaju ili se pogoršaju, osobito uz temperaturu, krvarenje iz nosa ili glavobolju, ako imate gnojni iscjedak ili bol u licu, te ako krvarite uz lijekove za razrjeđivanje krvi. Prema NHS-u, hitna pomoć je potrebna ako krvarenje iz nosa traje dulje od 10 do 15 minuta unatoč pritisku, ako je obilno, ili ako se osjećate slabo ili teško dišete.

Izvori: US Environmental Protection Agency FDA NHS.