Sadržaj vodiča
Kolagen je glavna strukturna bjelančevina kože, kostiju, tetiva i hrskavice. Koža se s godinama mijenja, a na nju utječu i sunce, pušenje i san. Zato su napitci s kolagenom postali popularni. Forever Marine Collagen je tekući dodatak prehrani u vrećicama od 15 ml.
Što sadrži
Prema podacima proizvođača, jedna vrećica sadrži oko 3 grama hidroliziranih peptida kolagena iz ribe, uz vitamin C, biotin, cink i vitamin A, u bazi od voćnih sokova. Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, a biotin i cink doprinose održavanju normalne kože. Te se tvrdnje odnose na vitamine i minerale, a ne jamče vidljiv učinak samog kolagena.
Kako ga uklopiti
- Popijte jednu vrećicu dnevno, prema uputi na pakiranju, samu ili umiješanu u hladan napitak.
- Budite dosljedni nekoliko tjedana prije nego što procijenite razliku.
- Ne preskačite temelje njege kože: zaštitu od sunca, nepušenje, dovoljno sna i prehranu s bjelančevinama, voćem i povrćem.
- Zbrojite vitamine iz svih dodataka koje uzimate, osobito vitamin A. Gornja granica unosa ovisi o lokalnim referentnim vrijednostima i nije cilj, pa ukupni unos provjerite s ljekarnikom.
Kome treba oprez
Forever Marine Collagen ima smisla samo kao neobavezni dodatak uz zaštitu od sunca i dobru prehranu, a ne kao zamjena za njih. Ne uzimajte ga ako ste alergični na ribu. Ako ste trudni, dojite, imate kroničnu bolest ili uzimate lijekove, prije uzimanja razgovarajte s liječnikom ili ljekarnikom. NCCIH podsjeća da prirodno ne znači uvijek sigurno i da sve dodatke prehrani treba spomenuti liječniku.
Izvori: Forever Living Products NCCIH.
Česta pitanja
Koliko brzo ću vidjeti rezultat na koži?
Vidljiv rezultat ni rok ne mogu se obećati. Ako ga uzimate, procijenite nakon nekoliko tjedana i usporedite s osnovnom njegom kože.
Može li kolagen zamijeniti bjelančevine iz hrane?
Ne. Jedna vrećica daje malu količinu bjelančevina i nije zamjena za ribu, meso, jaja, mliječne proizvode ili mahunarke.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
