Ekcem i dermatitis: njega kože koja se može primijeniti odmah

Ekcem je dugotrajna upalna bolest kože koja izaziva suhoću, crvenilo i svrbež. Ne može se izliječiti, ali se može držati pod kontrolom. Ovo su opće informacije, a liječenje određuje liječnik.

Svakodnevna njega

1. Hidratantnu kremu bez mirisa (emolijens) nanosite najmanje dvaput dnevno, i kad je koža mirna.
2. Umjesto sapuna koristite emolijens za pranje i kratke mlake tuševe.
3. Kožu nakon kupanja lagano posušite i odmah nanesite kremu.
4. Nosite pamučnu odjeću i perite je blagim deterdžentom uz dodatno ispiranje.
5. Nokte držite kratkima. Umjesto češanja nježno stisnite ili protrljajte svrbljivo mjesto prstima.

Okidači

Zabilježite što pogoršava kožu: vrućina, znoj, prašina, dlaka životinja, dim, stres ili određene namirnice. Hranu izbacujte samo uz savjet liječnika jer nepotrebne dijete mogu naštetiti.

Probiotici i cink

Za probiotike nema čvrstih dokaza da liječe ekcem, a cink iz dodataka ne smije prelaziti gornju granicu od 40 mg dnevno za odrasle. Ne započinjite dodatke umjesto terapije.

Kada kod liječnika

Javite se ako koža curi, stvara kraste, boli, nastaje groznica ili se stanje pogoršava unatoč njezi. Kremu sa steroidom koristite samo prema uputi liječnika.

Praktičan savjet: vodite tjedni dnevnik kože s bilješkom o hrani, odjeći, tuširanju i stresu. Dnevnik pokažite liječniku jer pomaže pronaći okidače i podesiti njegu.

Kremu držite na vidljivom mjestu, primjerice uz umivaonik i krevet, kako biste je lakše nanosili više puta dnevno. Nakon plivanja se istuširajte mlakom vodom i odmah nanesite kremu.

Izvori: NHS NIH ODS NCCIH.