C9: što provjeriti prije početka i što pratiti nakon programa

Informativni sadržaj. Proizvodi nisu zamjena za dijagnozu, liječenje ili raznoliku prehranu. Za tegobe, trudnoću i primjenu kod djece potražite stručan savjet.

C9 je vremenski ograničen program s paketom proizvoda i rasporedom prehrane. Njegova praktična vrijednost može biti u unaprijed zadanoj strukturi, ali devet dana ne dokazuje trajan rezultat. Promjena na vagi također ne govori koliko se promijenilo masno tkivo.

Provjerite paket prije kupnje

1. Zapišite točan naziv, okus i zemlju kupnje. Različiti C9 paketi nisu nužno istog sastava.
2. Usporedite popis proizvoda s lokalnom brošurom, uključujući porcije, alergene i upozorenja.
3. Izračunajte trošak cijelog plana, uključujući obične namirnice koje ćete trebati.
4. Odaberite jednu naviku koju želite zadržati nakon završetka, primjerice redovit ručak ili planiranje kupnje.

Koji proizvod ovaj članak uspoređuje

C9 Forever Living Products u čokoladnoj varijanti uspoređujemo kao konkretan paket s objavljenim sadržajem i rasporedom uporabe. Provjerite odgovara li upravo taj paket vašoj lokalnoj ponudi. Ne prenosite stare internetske kalorijske rasporede na vlastite potrebe i ne dodajte druge proizvode zato što je početni paket već opsežan.

Nema pouzdanog razloga da se proljev, slabost ili vrtoglavica smatraju poželjnim čišćenjem. Kod takvih smetnji prekinite restriktivni plan i zatražite savjet. Trudnoća, dojenje, dijabetes, terapija i povijest poremećaja hranjenja traže individualnu procjenu prije ovakve promjene.

Plan za dan nakon završetka

Unaprijed odaberite nekoliko običnih obroka koje možete ponavljati. Pratite sitost, san i izvedivost rasporeda, a ne samo vagu. C9 nije uvjet za poboljšanje prehrane, a tvrdnja o uklanjanju toksina nije dokaz djelovanja paketa.

Izvori: Forever Living NCCIH.