Cink i bakar potrebni su organizmu, ali više nije uvijek bolje. Dugotrajan visok unos cinka može poremetiti status bakra. Umor, trnci ili slabokrvnost imaju i druge uzroke, pa ih nemojte sami pretvoriti u dijagnozu manjka bakra.
Napravite popis svih izvora
Na stol stavite multivitamin, zaseban cink, pripravak za prehladu i ostale proizvode koje koristite. Zapišite količinu cinka po dnevnoj porciji, koliko često uzimate proizvod i koliko dugo. Ne zbrajajte postotke bez provjere mjernih jedinica i preporučene porcije.
Forever Daily provjerite kao stvarni multivitamin pri zbrajanju cinka i bakra na lokalnoj deklaraciji. Naziv uravnotežen proizvod ne potvrđuje da je dodatna bočica cinka potrebna ili sigurna uz njega.
Primjer koji se lako previdi
Ako uz osnovni multivitamin sezonski uvedete pastile i kapsule istoga minerala, ukupni unos može biti znatno drukčiji od jedne deklaracije. Ljekarniku pokažite sve kutije i trajanje uporabe, ne samo najnoviji proizvod. Koristite li kremu za zubnu protezu, navedite i nju.
Nemojte sami popravljati odnos visokim dozama bakra ili samo premještanjem tableta na večer. Kod novih neuroloških simptoma ili trajnog umora potrebna je procjena. Kod propisane terapije minerala promjenu vodi liječnik.
Deklaracije usporedite po dnevnoj porciji, a ne samo po pojedinoj tableti ili prednjem nazivu.
Izvori: NIH ODS Forever Living.
Česta pitanja
Postoji li jedan idealan omjer za sve?
Ne. Važni su ukupne količine, trajanje, prehrana i zdravstvene okolnosti.
Trebam li dodati bakar uz svaku tabletu cinka?
Ne samostalno. Najprije provjerite potrebu i postojeći unos.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
