Informativni sadržaj. Proizvodi nisu zamjena za dijagnozu, liječenje ili raznoliku prehranu. Za tegobe, trudnoću i primjenu kod djece potražite stručan savjet.
Ašvaganda (Withania somnifera) je biljka iz ajurvedske tradicije koja se prodaje kao dodatak prehrani, često uz riječ adaptogen. Pojam adaptogen nije medicinski dokaz učinka. Ako vas zanima, korisno je znati što se zna, a što ne.
Što kaže službeni izvor
NCCIH navodi da kratkotrajna uporaba, do otprilike tri mjeseca, može biti sigurna, ali dugoročna sigurnost nije utvrđena. Mogući su pospanost, nelagoda u trbuhu i proljev. Opisani su i rijetki slučajevi oštećenja jetre.
Kome je potreban oprez
Ašvagandu ne bi trebale uzimati trudnice niti dojilje. Nije preporučena osobama s poremećajima štitnjače ni s autoimunim bolestima. Može djelovati na lijekove za šećer, krvni tlak, štitnjaču, umirujuće lijekove i lijekove za imunosni sustav. Prije operacije također treba pitati liječnika.
Što možete učiniti
- Zapišite što vas muči: stres, umor ili loš san, i koliko dugo traje.
- Ako imate dijagnozu ili uzimate lijekove, prije dodatka pitajte liječnika ili ljekarnika.
- Unaprijedite osnove: redoviti san, šetnja, obroci i pauze tijekom dana.
- Ako ipak odlučite probati, birajte proizvod s jasnom deklaracijom i pratite kako se osjećate.
- Prekinite uporabu i javite se liječniku ako se pojave žutilo kože, jak umor ili tamna mokraća.
Ako ipak razmišljate o dodatku, ponesite deklaraciju liječniku ili ljekarniku i pitajte treba li provjeriti nalaze štitnjače i jetre. Zabilježite datum početka. Prije planirane operacije pitajte liječnika kada treba prekinuti uporabu.
Ovaj tekst je opća edukacija i ne zamjenjuje savjet liječnika.
Izvori: NCCIH.
Česta pitanja
Je li ašvaganda sigurna?
Kratkotrajna uporaba može biti sigurna, ali dugoročna sigurnost nije utvrđena, a postoje rijetki izvještaji o oštećenju jetre.
Tko je ne bi trebao uzimati?
Trudnice, dojilje, osobe s poremećajima štitnjače ili autoimunim bolestima te osobe koje uzimaju određene lijekove trebaju prvo razgovarati s liječnikom.
