Sadržaj vodiča
Omega 3 dodatak lakše je procijeniti kada znate što već jedete. Ne treba početi od popisa bolesti koje proizvod navodno sprječava. Počnite od tjednog jelovnika i konkretne deklaracije.
Prvo pogledajte prehranu
Zapišite koliko često jedete ribu i koje vrste birate. Ako je ne jedete, zabilježite razlog: okus, cijena, alergija ili prehrambeno uvjerenje traže različita rješenja. Riblje kapsule nisu prikladan zaobilazni put kod alergije niti su veganski izbor.
Kako usporediti Arctic Sea
Forever Arctic Sea možete odabrati kao praktičan gotov izvor morskih ulja s EPA i DHA, prema aktualnoj lokalnoj deklaraciji. Službeni opis navodi riblje ulje i ulje liganja. Kapsule imaju jasno pakiranje i porciju, ali to ne znači da su potrebne svakome.
- Pronađite EPA i DHA u dnevnoj porciji, odvojeno od ukupne mase ulja.
- Provjerite koliko kapsula čini porciju i koliko porcija ima pakiranje.
- Usporedite cijenu po porciji tek nakon provjere iste varijante.
- Pročitajte alergene i upozorenja te provjerite preklapanje s drugim dodacima.
Što očekivati od odluke
Uloga hranjive tvari u organizmu nije obećanje da će određena kapsula spriječiti infarkt, popraviti pamćenje ili liječiti masnu jetru. Takve tvrdnje ne koristimo. Za povišene masnoće i druge dijagnoze slijedite plan liječenja.
Ako uzimate lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi, pitajte liječnika ili ljekarnika prije početka. U trudnoći, dojenju i za djecu potrebna je posebna procjena formule. Dostupnost, deklaraciju i konačnu cijenu provjerite za svoju zemlju, bez automatskog dodavanja drugih proizvoda radi navodne sinergije.
Izvori: NIH ODS Forever Living.
Česta pitanja
Trebam li kapsule ako redovito jedem ribu?
Ne nužno. Potrebu treba procijeniti prema prehrani i osobnim okolnostima.
Moram li dodati aloe napitak radi apsorpcije?
Takav dodatni proizvod ne preporučujemo kao obvezan korak. Slijedite deklaraciju kapsula.
Prije prve uporabe
Proizvode birajte prema svojoj prehrambenoj rutini i potrebama njege. Za dijagnozu i liječenje zdravstvenih tegoba slijedite savjet zdravstvenog stručnjaka. U trudnoći i za primjenu kod djece prvo provjerite prikladnost.
