Migrena ili obična glavobolja: razlike, okidači i razgovor o dodacima

Migrena nije samo jača glavobolja. NHS je opisuje kao pulsirajuću bol, često na jednoj strani glave, uz mučninu i osjetljivost na svjetlo i zvuk. Napad obično traje od 4 sata do 3 dana, a nekima prethodi aura, na primjer bljeskovi pred očima. Tenzijska glavobolja češće je tupa, pritiskajuća bol s obje strane glave, bez mučnine. Ovo su opće informacije, a dijagnozu postavlja liječnik.

Dnevnik i okidači

1. Bilježite datum, trajanje, jačinu i simptome svakog napada.
2. Zapišite moguće okidače: preskočen obrok, stres, umor, premalo sna, previše kofeina ili alkohola i menstrualni ciklus.
3. Jedite u pravilno vrijeme, pijte dovoljno vode i spavajte u redovitom ritmu.
4. Krećite se redovito i nađite način za smanjenje stresa.
5. Tijekom napada odmarajte u zamračenoj, tihoj sobi.

Lijekovi protiv bolova i dodaci

NHS upozorava da lijekove protiv bolova ne treba uzimati više od 2 dana tjedno, jer to može izazvati još češće glavobolje. Liječnik može predložiti preventivne mogućnosti, među kojima su lijekovi, tehnike opuštanja ili vitamin B2. Magnezij, vitamin B2, omega 3 i druge dodatke ne uvodite na svoju ruku. Doze, trajanje i interakcije s lijekovima treba procijeniti liječnik ili ljekarnik, osobito u trudnoći.

Kada odmah potražiti pomoć

Zovite hitnu pomoć kod nagle, iznimno jake glavobolje, slabosti jedne strane tijela ili lica, poteškoća u govoru, gubitka vida, zbunjenosti, napadaja, visoke temperature s ukočenim vratom ili glavobolje nakon udarca u glavu. Javite se liječniku i ako napad traje dulje od 72 sata ili aura dulje od sat vremena.

Izvori: NHS.